Dietetikus, egészségfejlesztő és amatőr futó vagyok. Az Országos Egészségfejlesztési Intézet munkatársaként azon dolgozom, hogy minél több ember megtanulhassa, hogyan kell okosan és tudatosan táplálkozni. Hiszem, hogy a helyes étkezés mindenki számára öröm, és az egészség zálóga. Ha emellett rendszeresen sportolunk is, szervezetünk hálás lesz érte. Vallom, hogy mindenki sokat tehet saját életminőségének javításáért a táplálkozás és a testedzés területén egyaránt, ezért szülőként és szakemberként a felelősségünk nagy.

Tegye fel ön is kérdését szakértőinknek!

Név

E-mail

Tárgy

Kérdés

Feliratkozom a hírlevélre

 

 

Kérjük, írja be a képen látható karaktereket! (5 karakter)

 
 

Kérdések

rossz evő baba

Kedves Krisztina!Kislányom másfél éves,sajnos pici kora óta nagyon"rossz evő baba".Hónaprol hónapra(nagyjábol ilyen időszakonként járunk tanácsadásra v.súlymérésre)nagyon kicsiket hizogat.Jelenleg 9,30kg a súlya,ez engem nagyon aggaszt,mert egy ilyen korú babának szerintem ennél többnek kéne lennie a súlya.Reggelizni szinte semmit nem akar,a leveseket szereti,megeszi,igyekszem is jó tartalmasra elkésziteni,sok tésztát,zöldséget,fött húst teszek neki,ha már ezt jóizűen eszi,akkor sokminden legyen ...

Érdeklődés.

Tisztelt Kriszta dietetikusnő. Válszt szeretnék kapni a fenti mailbox cimre. Mivel lehet feloldani vegyes étrend és a vegetá- riánus étrend között felmerülő azt az ellentmon- dást, miszerint a vegetáriánus étkezés egészség- megőrző, egészség javító hatású egyik oldalról: javulhat a daganatos beteg életminősége, a másik oldalról viszont szervezet számára fontos enzim, fehérje, egyéb fontos tápanyag hiány (quoenzim) következményeként egyéb szervi betegség lephet fel? Ami végül is arra ...

Gyermekkori elhízás

Kedves Kriszta! 8 éves kisfiam mindig egészségesen "sűrű anyagból" volt (családi vonás), de most elkezdett rohamos ütemben gyarapodni. Vizilabdázik és judozik, ahogy eddig is, de valamiért mégis felszedett néhány felesleges kilót. Ha jól tudom, ebben a korban a sok mozgással lehet a súlyfelesleget leginkább megakadályozni, viszont nem akarnám, hogy még többet sportoljon és megutálja vagy elege legyen belőle. Jó étvágyú gyerek, de próbálunk figyelni, hogy mit kap enni (kevés zsír, sok fehérje és ...

gyermek étkezés

Kedves Krisztina, tanácsát kérném a gyerekeim étkezési szokásaiban: 7 és 5 évesek. Elváltunk 3 éve és nagyon nehezen ettek korábban a válást követően, különösen a kicsi, aki csak a croissant eszi meg nutellával (általában ez a reggeli és a vacsora is) hozzá Capy-t, narancsos Fantát, vagy Ice Teeát iszik, ezen kívül chips-et és rántott húst. Nagyjából ennyi a repertoárja az ételek tekintetében. Ha nincs a megszokott étele, bármit kínálhatunk, bárhová mehetünk, inkább nem eszik. Gyümölcsöt, ...