Dietetikus, egészségfejlesztő és amatőr futó vagyok. Az Országos Egészségfejlesztési Intézet munkatársaként azon dolgozom, hogy minél több ember megtanulhassa, hogyan kell okosan és tudatosan táplálkozni. Hiszem, hogy a helyes étkezés mindenki számára öröm, és az egészség zálóga. Ha emellett rendszeresen sportolunk is, szervezetünk hálás lesz érte. Vallom, hogy mindenki sokat tehet saját életminőségének javításáért a táplálkozás és a testedzés területén egyaránt, ezért szülőként és szakemberként a felelősségünk nagy.

Tegye fel ön is kérdését szakértőinknek!

Név

E-mail

Tárgy

Kérdés

Feliratkozom a hírlevélre

 

 

Kérjük, írja be a képen látható karaktereket! (5 karakter)

 
 

Kérdések

Fogyás

Kedves Krisztina! Az utóbbi hónapokban kissé elhanyagoltam a kondícióm, és egy kis pocakot sikerült növeszteni. Kérdésem, hogyan tudnám legeredményesebben eltüntetnem?

folyadékbevitel

Kedves Kriszta! 2 kislányra vigyázok (2,5 és 3,5 évesek), akikkel nagyon ritkán tudom a vizet megitatni. Reggel tejet isznak, meg pár korty hígított dzsúszt, délelőtt gyümölcsöt esznek, dél körül ismét dzsúszt (kb. 1,5 dl), de délután már nagyon keveset isznak. Hiába kínálom őket, elutasítják. Fő étkezésekhez ...

méz...

Kedves Krisztina!Kislányom 21 hónapos.Megszeretném kérdezni,hogy PROPOLISZ mézet adhatok a kislányomnak és ha igen mennyit?Minden nap kaphatja?Mert olvastam hogy az a legjobb immunerösitö meg egészséges.Amugy most 1-én kezdte a bölcsödét.A válaszát elöre is köszönöm!Tisztelettel Szarka Mónika

-

Nagyon köszönöm a választ ,rengeteget segitett. A magasságom 162 a sulyom 41kg(47volt). Mennyi lenne a normális suly,kéne ennél többnek lennem? Köszönöm mégegyszer a hosszu és hasznos választ:)

növekedés

15éves vagyok (csontosodásilag 3 évvel lemaradva) elvileg most nönék a legnagyobb ütemben ,de mégsem növök. Ennek oka az is lehet ,hogy fél éven keresztül fogyokuráztam (most kritikán aluli a súlyom) Már próbálok rendesebben enni ,denagyon megköszönném ha mutatnál egy példa étrendet amitöl jobban fejlődhetnék és ...